OMEGA 3

Омега 3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые человеческий организм не способен вырабатывает самостоятельно. Наиболее важными в этой группе являются эйкозапентаеновая (EPA или ЭПК) и докозагексаеновая кислота (DHA или ДГК).

• Основная функция EPA заключается в производстве специальных химических веществ, которые помогают снизить воспаление. По некоторым данным уменьшает симптомы депрессии.
• DHA необходима для нормального функционирования и развития мозга, способствует сохранению и восстановлению эластичности сосудов, улучшает мозговое и периферическое кровообращение.

Омега-3 кислоты входят в состав клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов, в работе иммунной и нервной систем, крайне важны для здоровья мозга, сердца и глаз, влияют на репродуктивную систему.

Также:

• помогают контролировать уровень холестерина и артериального давления;
• поддерживают психическое здоровье;
• влияют на зрение: нормализуют кровообращение, помогают сохранять клетки сетчатки, уменьшают риск возникновения сухости глаз, катаракты и других проблем со зрением (особенно у людей старшего возраста, которые подвержены возрастной дегенерации);
• способствуют снижению воспалительных процессов;
• повышают иммунитет: укрепляют защитные функции;
• благоприятно влияют на кожу: устраняют сухость, шелушения, борются с акне и дерматитами, препятствуют преждевременному появлению морщин;
• стимулируют рост и укрепление волос;
• благотворно влияют на память;
• поддерживают сосуды: минимизируют риск развития варикозного расширения вен;
• ускоряют заживление ран на коже.